Maître Shi Heng Jun explique le « Wushu »

Dans les arts martiaux chinois, on entend souvent parler de « Wushu ». Maître Shi Heng Jun nous en dit plus sur cette notion…

(retrouvez en bas de page l’article original de Shifu écrit en chinois)

Qu’est-ce que le Wushu, et pourquoi l’apprendre ?

Le Wushu est la technique de combat qui constitue l’art de la guerre en Chine ancienne.

L’objectif est de battre l’adversaire – aussi puissant soit-il – tout en y investissant le minimum de force. On va donc chercher à être plus rusé et plus rapide que l’opposant. 

En Chine, dans l’ancien temps, l’armée s’appelait « 武事 Wushi », l’arme s’appelait « 武器 Wuqi », et les techniques de combat s’appelaient « 武术 Wushu ». 

Qu’est-ce que le Gongfu (功夫 Kung-Fu) ?

Le Gongfu (que nous connaissons plus souvent sous le nom de « Kung-Fu ») est un niveau très élevé du Wushu. Il exige une maîtrise de plusieurs points très importants : la force, la vitesse, la solidité du corps et la précision des mouvements.

Pendant un combat, un seul coup précis suffit à neutraliser l’adversaire. C’est ce que l’on appelle « 真功夫 Zheng Gong Fu »(le vrai Kung-Fu), ou plus couramment « 功夫 Gongfu ».

Ce que l’on nomme « 武术 Wushu », s’appelait « 武功 WuGong » (travail martial) avant la dynastie Qing. Sous la Chine nationaliste, il était appelé « 国术 Guoshu » (technique nationale).

C’est seulement après 1950 qu’apparaîtra le nom de « 武术 Wushu » (technique martiale).

Le Wushu se pratique de deux façons : à mains nues, ou avec une arme.

A mains nues, on utilise le nom de « 搏斗 Bodou », avec une arme on utilise le nom « 搏击 Boji ».

Plus tard, le Wushu se développera vers deux principales catégories : la présentation des taolu (formes de techniques de combat) et la compétition de combat.

Qu’est-ce que le Sanshou ?

« 散手 Sanshou » est la technique d’application du Wushu. C’est une façon de pratiquer le Wushu sans adversaire.

Quand deux à quatre Sanshou s’enchaînent, on appelle ça « 散手组合 Sanshou ZuHe (la combinaison de Sanshou). Au-delà de cinq Sanshou, qui sont groupés et qui se sont enchaînés selon les règles (c’est à dire le début, l’avancée, le retour et la fin), la combinaison s’appelle alors « 套路 Taolu ».

« 比武 Biwu (compétition de technique martiale) », est une appellation qui n’existe plus depuis 1980.

De nos jours, cette forme de combat s’appelle « 散打 Sanda », car on y applique les Sanshou pour combattre. Désormais, en compétition, le port des gants est obligatoire afin d’éviter les blessures graves.

Les quatre principales techniques du Wushu sont les coup de pieds (踢 Ti), les coups de poings (打 Da), les projections (摔 Shuai) et les saisies (拿 Na).

L’importance du « Ruan Gong »

L’aspect le plus important de l’apprentissage de Wushu est ce que l’on appelle « 软功 Ruan Gong », c’est à dire le travail de la souplesse.

Ce travail se fait dans le but de pouvoir prendre de la hauteur dans ses coups (高度 gaodu) et de développer l’agilité du corps (灵活 linghuo).

On identifie 4 parties du corps lorsqu’on porte ses coups ：

Le bas : les jambes

Le milieu : le ventre

Le milieu Haut : le buste

Le haut : la tête

Il faut savoir que plus la cible est élevée, moins l’impact du coup est efficace.

Lorsque le pratiquant atteint un bon niveau de « Ruan Gong », le travail de souplesse, il peut atteindre une cible élevée plus vite.

L’agilité signifie la vitesse du mouvement pour éviter un coup, saisir l’adversaire, frapper, avancer et reculer.

Le stress pendant un vrai combat peut influencer sur la hauteur et la vitesse du coup. Le travail quotidien assidu et sérieux sur la souplesse nous aide à maintenir le niveau de ces deux axes, même dans une situation du stress.

La maitrise du « Ruan Gong » est certainement l’aspect le plus difficile et exigeant du Wushu.

Shifu rajoute enfin :

« Cinq jours suffisent pour apprendre un taolu. Cinq années ne suffisent pas pour perfectionner le travail de souplesse. »

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Article original de Maître Shi Heng Jun :

 

什么是武术

武术，是古代军事战争中的一种杀伐技术，核心是投入小的力量战胜强大的对手。即以巧打笨，以快打慢。中国古代军事称武事，兵器称武器，故杀伐技术称为武术。

功夫

功夫是指武术的最高能力，它是力量、速度、硬功、准确度的总称。在战斗中要一击致命，让对手失去反抗力，这种能力即称为真功夫，简称功夫。

 

现在我们所叫的武术，清朝以前称作武功，民国时期称为国术，1950年之后才称为武术。

武术的内容

武术有徒手和兵器两大体系，徒手称为搏斗，兵器称为搏击。后又发展成为有武术套路演练和武术实战竞技两大项目。

什么事散手呢？

散手是武术的应用技术，单独练习武术的一个招式，成为散手。如二、三、四个散手动作联合，则称为散手组合。若是五个以上的动作连在一起成为一套，并按照规定的起、行、回、收路线练习即称套路。

提起比武，这是1980年以前的名称，今日叫散打，意为运用散手进行打斗。按比赛规矩，现在散打必用手套以预防重伤。

武术的技法为踢，打，摔，拿四大技术。

武术的核心要领是什么

软功是武术的核心要领，因为它起到两个关键的作用。

第一是打击的高度，第二是身体的灵活。

高度是指身体的部位

低为腿部

中为腹部

中高为胸部

高为头部。

部位越高，抗击打能力就越弱。

因此，软功好可以打得即高又快。

 

灵活是指运动中躲闪与进退的速度。

实战中人是紧张的，紧张会影响打击的高度和速度，软功好时，无论在任何紧张的情况下都能维持高度和灵活的高水平，想达到就要天天努力练习。

 

软功是武术最难练的一项

师傅说

一种套路五天即可学到。软功五年也难以习得。