Tuto cours : Les positions de base du Kung Fu Shaolin (vocabulaire et positions)

Les mouvements de base, que l’on appelle généralement les Ji Ben Gong, sont pratiqués en début de chaque cours et doivent aussi être pratiqués autant que possible en-dehors des cours. Bien assimilés, ils donneront au pratiquant de Kung Fu Shaolin des bases solides pour aborder les taos (formes). Retrouvez ci-dessous les noms des principales postures de base.

 

Position Gong Bu – 弓步

Position Ma Bu – 马步

Position Pu Bu – 扑步

Position Xu Bu – 虚步

Position Xie Bu – 歇步

Position Ding Bu – 丁步

(à ne pas confondre avec Bing Bu où les pieds sont à plat, côte à côte)

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Retrouvez ci-dessous une vidéo des élèves de Maître Shi Heng Jun pratiquant des exercices de base, ainsi que les postures de bases du Kung Fu Shaolin.