Tuto cours : Cours de Kung Fu et échauffements (vocabulaire et positions)

Afin de respecter un enseignement traditionnel, les cours du club sont dispensés en conservant le plus de vocabulaire chinois possible. En effet, et comme c’est le cas aussi dans les arts martiaux venus d’autres nations, il est important – par respect pour les disciplines pratiquées – de connaître dans leur langue d’origine les noms des mouvements, positions, directions de cours ou encore des salutations au Maître. Cette connaissance, même basique, des noms chinois vous permettra aussi d’être beaucoup plus à l’aise si vous décidez d’aller faire un stage en Chine par exemple, ou même dans d’autres pays. Voici donc un peu de vocabulaire de base, que vous aurez tout le loisir d’apprendre peu à peu dans nos cours.

Lors des salutations en début et fin de cours :

阿弥陀佛  : a mi tuo fo (salutation dans le sens « je vous souhaite du bonheur »)
师傅好      : shi fu hao (bonjour/bonsoir Maître)
老师好      : lao shi hao (bonjour/bonsoir Professeur)
师傅辛苦  : shi fu xin ku (salutation en fin du cours = merci Maître pour ce cours)
老师辛苦  : lao shi xin ku (salutation en fin du cours = merci Professeur pour ce cours)

Pendant le cours :

立正          : li zheng (en position/debout = deux talons alignés, pointes des pieds à 45° vers l’extérieur \ /)
稍息          : shao xi (repos/debout, les mains derrière le dos)
休息          : xiu xi (pause, entre deux cours par exemple, ou pour boire de l’eau)
预备          : yu bei (« préparez-vous ! »)
走              : zou (« allez ! »)
停              : ting (« arrêtez !)
排队          : pai dui (« mettez-vous en ligne !)
跑步          : pao bu (« courez ! »)

Exercices pour la souplesse des jambes :

正踢腿      : zheng ti tui    (coup de pied facial pointe du pied vers le haut)
侧踢腿      : ce ti tui            (coup de pied latéral pointe du pied vers le haut)
里合腿      : li he tui            (coup de pied circulaire vers l’intérieur)
外摆腿      : wai bai tui      (coup de pied circulaire vers l’extérieur)

弹腿         : tang tui              (coup de pied de face visant les parties de l’adversaire)
蹬腿         : deng tui             (coup de talon de face visant les parties de l’adversaire)
拍脚         : pai jiao               (coup de pieds « claqué » de la main visant le ventre/buste de l’adversaire)

Exercices pour accroître la hauteur des coups de pied (frontal, puis latéral/circulaire) :

竖叉        : shu cha             (grand écart latéral, jambes devant/derrière)
横叉        : heng cha          (grand écart facial, jambes des deux côtés du corps)

Lorsque le Maître/instructeur compte pendant les exercices :

一二三四五六七八    : yi, er, san, si, wu, liu, qi, ba   (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8)